◆ 心がウツウツとするときは、身体の「ギア」を上げる！

ネガティブな気分に心が引っ張られて、ベッドやソファから動けなくなってしまったとき、心が落ち込んでいるときに
強い意志の力だけで「ポジティブになろう！」と思っても、なかなか気 ...

◆ あなたの人生から47％を奪う「見えない税金」の話。

毎日を忙しく過ごしているはずなのに、
「今日一日、何をやっていたんだろう……」と虚しさを感じたり、
理由のない焦りに追われたりすることってありませんか？ ...

人間関係で悩んでいると、

「どうして分かってくれないんだろう。」

と思うことがあります。

友達。恋人。家族。職場の人。

「こんなに伝えたのに。」

「どうして理解してもらえない ...

◆ 全員から「いいね」をもらおうとすると、心が破産する話。

あなたは今、自分の周りにいるすべての人に対して「いい人」であろうとして、毎日クタクタに疲れていませんか？

誰からも嫌われたくないという気持ちは自然なものですが、実は ...

◆ 脳が一番燃え上がる「目標の高さ」の正体。

何か新しい目標を立てるとき、「絶対に達成できる簡単な目標」にするか、
「誰もが驚くような高い目標」にするか、迷ったことはありませんか？

せっかくやる気を出すために立てた目 ...

「この先、何十年も頑張らなきゃいけない。」

そう考えた瞬間に、
どっと疲れてしまうことがあります。

仕事のこと。
お金のこと。
人間関係のこと。
将来のこと。

先のこ ...

◆ 「反省」という名の、終わらない自分イジメを止める話。

夜ベッドに入ったときや、ふとした瞬間に過去の失敗が頭をよぎり、
何度も何度も自分を責めてブルーになってしまう…そんなあなたに必見のコラムです。

多くの人は何度 ...

赤ちゃんって、眠くなると泣きます。
お腹が空くと泣きます。
機嫌が悪くなると泣きます。

周りの大人は、

「眠いんだね。」

「お腹が空いたんだね。」

と考えて、 ...

自分がどんな人間なのかを考えるとき、多くの人は性格や肩書きを思い浮かべます。

「真面目です。」

「優しいです。」

「会社員です。」

「学生です。」

でも、本当にその人を表して ...

誰にでも「あんなことしなければよかった」とあとから振り返って激しく後悔した経験があるかとおもいます。

そう、私たちは生きている限り、日々さまざまな感情の波に襲われます。

しかし、その感情の嵐に飲み込まれず、自分 ...

◆ 他人にされたら大問題なのに、自分には平気でやってしまうこと。

もしあなたの目の前に、「お前はあのとき、あんな大失敗をして本当にダメな奴だ」「いつも肝心なところで間違えるよね」と、
過去のミスを何度も何度もネガティブになじって ...

なにか行動を起こす前の「最初の一歩」がものすごく重く感じられることってありますよね。
私たちはつい、「強い意志の力やモチベーションが湧かなければ、行動できない」と思い込んでしまいがちです。

今回は、重い腰をあげるた ...

◆ 三日坊主をやめる、一番シンプルで強力な方法。

これをやる、と心に誓ったはずなのに、いざその時が来ると「まあ明日でいっか……」と自分に言い訳をして、
ついつい先延ばしにしてしまう。

自分の意志の力だけで自分をコント ...

◆ 「モノ」や「ゴール」を追いかける人が、なぜかずっと満たされない理由

私たちは気がつくと、まだ見ぬ『ゴール』ばかりに目を向けてしまいがちです。
外車を買ったら幸せ。 憧れのタワマンに住めたら幸せ。

でも、いざそこに ...

「自由なほうが、クリエイティブになれる。」

そんな話を聞いたことがある人も多いと思います。

もちろん、それも一理あります。

しかし実際には、

たくさんの成果を出している人ほど、

あなたは、自分にどんな言葉をかけていますか？

仕事で失敗したとき。
勉強が思うように進まなかったとき。
誰かとうまくいかなかったとき。

「こんなんじゃダメだ。」

「もっと頑張らないと ...