何かを願うのは素晴らしいことです。
しかしその願いは、実は「今満たされていないこと」の裏返し。

「お金がほしい」と願うことは
「今はお金がない」ということになりますし、

「モテたい」と願

「人は感謝すればするほど幸せになる！！」とよく聞きますが
「そんなの綺麗事でしょ？？」と冷めた気持ちになってしまうことってありませんでしょうか。

しかし、心理学的な視点から見ると、感謝は単なる道徳的なお説教ではあり ...

恋愛心理学やメンタルヘルスの研究において、
恋人にたいして思いやりをもって行動するロマンチックなふるまいは、
自分自身のうつ症状をやわらげることが分かっています。

面白いのは、心が満たされるのは「相手から愛 ...

あなたには叶えたい夢があるでしょうか？

なりたい職業。

理想の体型。

手に入れたい人生。

人によって色々あると思います。

そして多くの人は、

「頑張ろう」 ...

やらなければいけない勉強がたくさんあるとき、
「あれもこれも」と同時に手を付けてしまうことってありますよね。
しかし、この「クルクルと手を替え、品を替え、な進め方」は、脳のエネルギーを激しく無駄遣いしてしまいます。 ...

あなたは何かで迷ったりすることはありますか？

そんな時、人はついつい時間をかけて考え込んでしまったり、または判断を「先延ばし」にしてしまうことも多いものです。

しかしこれ、あまりにも時間のムダです。

貧乏ゆすり。

子どもの頃から、

「やめなさい」

「行儀が悪い」

「みっともない」

と言われ続けてきた人も多いと思います。

実際、人前でやると相手を不快にさせること ...

アドラー心理学などでもよく語られますが、他人の行動や感情は、自分にはコントロールできない「他人の課題」です。

私たちは無意識のうちに、
「相手はこう動くべきだ」「自分の気持ちを理解してくれるはずだ」という理想のシナ ...

世の中には、大きな成功を収めて輝いている人がたくさんいます。

そういう人たちのストーリーを見ると、並外れたハードワークや血のにじむような挑戦があり、
「成功した人は多くが努力してる。それは真実」だと誰もが実感するは ...

大好きなパートナーや大切な人から、ふいにトゲのある言葉や暴言をぶつけられたとき、
「まあ、私が我慢すれば丸く収まるから…」と、すぐに許して水に流してしまっていませんか？

一見、寛大で優しい対応のように思えますが、 ...

お金と幸福度の関係は、心理学でも昔からずっと研究されているテーマです。
「あとどれくらい稼げば、自分は満足できるんだろう？」と、誰もが一度は考えたことがありますよね。

実は、これについて「どれくらいの年収があれば幸 ...

私たちは誰しも「愛されたい」と願うものですが、
「自分を愛してくれる人なんていない……」と孤独を抱える人も少なくありません。

実は、ウィンザー大学の心理学者レザ・ナカハイ博士らの調査によると、
人間の健康状 ...

あなたは日記を書いていますか？
もし書くいう習慣があるのなら、ぜひ「朝」に、あなたの一日の理想を「完了形」で書くのをオススメします。

「今日は●●した！」
「今日はこんないいことがあった！」

雨垂れ石をもうがつ、ということわざもあります。
小さな積み重ねで、大きな成果につながる、というたとえです。

小さな倹約、小さな努力。
それを繰り返していれば、いつか大きな成功や財産を得ることができるかもしれ ...

◆ 「本当にやりたいこと」が分からなくなったら

「自分の夢が分からない」
「何を目指したいのか分からない」

そんな時期は、誰にでもあります。

将来のことを考えようとしても、
頭が真っ白になる。 ...

◆ 笑顔は「無料でできる最強のセルフケア」

「笑顔」や「上機嫌」は、

特別な努力やお金がなくてもできる、
とてもシンプルな行動です。

そして実は、

１円もかけずにできる最強の美顔術でもあります ...