あなたは日記を書いていますか？
もし書くいう習慣があるのなら、ぜひ「朝」に、あなたの一日の理想を「完了形」で書くのをオススメします。

「今日は●●した！」
「今日はこんないいことがあった！」

雨垂れ石をもうがつ、ということわざもあります。
小さな積み重ねで、大きな成果につながる、というたとえです。

小さな倹約、小さな努力。
それを繰り返していれば、いつか大きな成功や財産を得ることができるかもしれ ...

◆ 「本当にやりたいこと」が分からなくなったら

「自分の夢が分からない」
「何を目指したいのか分からない」

そんな時期は、誰にでもあります。

将来のことを考えようとしても、
頭が真っ白になる。 ...

◆ 笑顔は「無料でできる最強のセルフケア」

「笑顔」や「上機嫌」は、

特別な努力やお金がなくてもできる、
とてもシンプルな行動です。

そして実は、

１円もかけずにできる最強の美顔術でもあります ...

あなたは幸福でしょうか。
それとも不幸でしょうか。

そう聞くと、多くの方が
「いや、楽しいこともないから、不幸だよ」とか
「つまらないことばっかりだから、幸せじゃない」とか答えると思います。 ...

よく外国人と日本人で、ややバランスが違うカップルがいますよね。

外国人はすごい美人で、日本人は微妙な男とか。
外国人はイケメンで、日本人はそこまではない女性とか。

それって何でだろう？

外国 ...

人間の脳を動かすエネルギー源は「ドーパミン」です。

何かに集中したり、何かを見つけたり、獲物と戦ったり…。
そんな行為の一つ一つに快感を得て、より

「頑張ろう！」
「もっとやろう！」 ...

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かの哲学者カントは
「自由とは不自由である」
と言いました。

これ、一見逆ですよね。
なんで不自由なのに自由なんだ、と。

しかし実際、たとえば不自由の代表格とし ...

◆ 「社交辞令」を信じてしまった男子

「今度ご飯行こうね！」
「また遊ぼう！」

そう言われると、
つい真に受けてしまうことがあります。

特に人は、
自分にとって嬉しい言葉ほど
強く ...

長く生きていると、途中でダレてしまうことも多いものです。
結果「退屈」だと感じて、それを紛らわすために、ネットニュースを見たり、ＳＮＳやショート動画を見続けてしまい、気づくと一日が終わってしまう…。
そんな後悔をする人 ...

◆ 誘惑に負けない方法

あなたは仕事中や勉強中に、

「ちょっとスマホを見たいな」
「動画を一本だけ見たいな」
「終わったらマンガを読みたいな」

と思うことはあるでしょうか？

まぁ、大半 ...

◆ 「その先に楽になる」は来ない

「大学受験が終わるまでの辛抱」
「この仕事が片付くまでの辛抱」

そんなふうに思ったこと、ありませんか？

今は大変だけど、
これが終わればラクになる。

...

科学ジャーナリストのジョナサン・ワイナーが書いた「フィンチのくちばし」という書籍があります。

フィンチとは鳥の一種。
このフィンチには「忍耐強いほど生存確率が低くなる」、
結果、忍耐強くない個体ほど生き残り ...

人間はついつい「●●しなきゃダメ」という思考をしがちなものです。

確かにそう考えるのはラクかもしれません。

しかしそれは、赤ちゃんが、親によって行動を決定づけられるのと何もかわりありません。

まさに ...

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何度注意しても、同じようなことを繰り返す人っていますよね。

そんなとき、「変わるのを期待して何もしない」というのは、まさに最悪の選択肢です。

実際に人間は、そうカンタンには変わりません。 ...

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人間は本当にたくさんのことを思考します。

しかしどれだけ思考を繰り返していても、それだけで何かの成果を得ることはできません。

ひたすら考え続けるだけで偉人になった人はいませんし、ゼルダでも ...