頼ることの重要性。～札幌心療内科コラム

そう教わって育った人は多いと思います。

だからこそ、
困っていても、
つらくても、

「自分で何とかしなきゃ。」

と、一人で抱え込んでしまう人が少なくありません。

でも実は、心理学には「頼られた人は、その相手を好きになりやすい」という現象があります。

これは「ベンジャミン・フランクリン効果」と呼ばれる心理効果です。

ベンジャミン・フランクリンは、自分を嫌っていた相手に本を貸してほしいとお願いしたところ、その後その相手との関係が改善したことから、この現象が知られるようになりました。

一見すると不思議ですよね。

普通は、

「助けてもらった人が、助けてくれた人を好きになる。」

と思いそうです。

でも人間の心は少し違います。

誰かを助けると、

「自分はこの人のために行動した。」

という事実と、

「自分はこの人が嫌いだ。」

という気持ちが矛盾してしまいます。

そこで脳は、

「助けたということは、この人のことを嫌いではないんだ。」

と考え、気持ちのつじつまを合わせようとします。

その結果、相手への好意が高まりやすくなるのです。

もちろん、何でもかんでも頼めばいいという話ではありません。

無理なお願いや、一方的に頼り続ける関係では、相手も疲れてしまいます。

でも、

「これ教えてもらえませんか？」

「少しだけ手伝ってもらえますか？」

そんな小さなお願いであれば、お互いの距離を縮めるきっかけになることがあります。

真面目な人ほど、

「こんなことお願いしたら悪いかな。」

と思ってしまいます。

でも、相手からすると、

「頼ってくれてうれしい。」

と感じることも意外と多いものです。

人は一人では生きていけません。

だからこそ、必要なときには素直に誰かを頼ることも、大切なコミュニケーションの一つなのです。

今回の話、何か少しでも参考になることがあれば幸いです。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

（完）