愛されてない人にオススメの話。～札幌心療内科コラム

私たちは誰しも「愛されたい」と願うものですが、
「自分を愛してくれる人なんていない……」と孤独を抱える人も少なくありません。

実は、ウィンザー大学の心理学者レザ・ナカハイ博士らの調査によると、
人間の健康状態に最も大きな影響を与えていたのは「誰かに愛されているという実感」だったと判明しています。

とはいえ、現実の相手がいないからと気にする必要はありません。

そこでオススメなのが「脳内恋人」を作ることです。

相手がいないなら、自分のことを自分で好いてくれる脳内恋人を作るのもアリ。

実は人間の脳は、現実の出来事とリアルな想像の区別が苦手です。
「どんなあなたでも大好きだよ」と全肯定してくれる架空の存在を頭の中に住ませるだけで、
実際に愛されているときと同じような安心感が得られます。

他人の評価に振り回されるくらいなら、
絶対に自分を裏切らない世界一の味方を脳内に宿して（？）みてはいかがでしょうか。

それだけで、心にどっしりとした安定感が生まれるはずです。

ぜひお試しください。

今回の話、何か少しでも参考になることがあれば幸いです。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

（完）