なにか行動を起こす前の「最初の一歩」がものすごく重く感じられることってありますよね。
私たちはつい、「強い意志の力やモチベーションが湧かなければ、行動できない」と思い込んでしまいがちです。

今回は、重い腰をあげるた ...

◆ 三日坊主をやめる、一番シンプルで強力な方法。

これをやる、と心に誓ったはずなのに、いざその時が来ると「まあ明日でいっか……」と自分に言い訳をして、
ついつい先延ばしにしてしまう。

自分の意志の力だけで自分をコント ...

◆ 「モノ」や「ゴール」を追いかける人が、なぜかずっと満たされない理由

私たちは気がつくと、まだ見ぬ『ゴール』ばかりに目を向けてしまいがちです。
外車を買ったら幸せ。 憧れのタワマンに住めたら幸せ。

でも、いざそこに ...

「自由なほうが、クリエイティブになれる。」

そんな話を聞いたことがある人も多いと思います。

もちろん、それも一理あります。

しかし実際には、

たくさんの成果を出している人ほど、

あなたは、自分にどんな言葉をかけていますか？

仕事で失敗したとき。
勉強が思うように進まなかったとき。
誰かとうまくいかなかったとき。

「こんなんじゃダメだ。」

「もっと頑張らないと ...

本屋さんに行くと、ときどき見かけますよね。

見開き1ページに「ちょっといい言葉」がポツンと大きな文字で書いてあるだけの本。
ページをめくっても、めくっても、余白だらけで数秒で読めてしまうような構成の本のことです。 ...

「人に迷惑をかけてはいけない。」

そう教わって育った人は多いと思います。

だからこそ、
困っていても、
つらくても、

「自分で何とかしなきゃ。」

と、一人で抱え込

ある会社に、新人さんが入社しました。

初日から驚くほど働きます。

頼まれた以上のことまでやる。

終業時間になっても帰らない。

上司が、
「今日はもう帰っていいよ。」と声をかけても ...

勉強しなきゃ。

仕事を始めなきゃ。

運動もしなきゃ。

そう思っているのに、なぜか体が動かない。

そんな日ってありますよね。

「よし、やるぞ！」

と思って机に座った ...

「どうせ無理だから。」

そう思って、何かを始める前にあきらめてしまったことはありませんか？

資格試験。
転職。
恋愛。
ダイエット。
新しい趣味。

実は、人間は「失敗 ...

人生には、才能がある人と、ない人がいる。
そんなふうに思ってしまうことがあります。

「あの人は頭がいいから。」

「あの人は運動神経がいいから。」

「あの人はセンスがあるから。」

...

あなたは誘惑に強いでしょうか？

それとも弱いでしょうか？

私はどちらかというと弱いです。

お菓子があれば食べたくなるし、

スマホがあれば見たくなるし、

ゲームがあれば遊びたく ...

以前、人は見えていない部分を自分の想像で補ってしまう、という話を書きました。

恋愛では特に、

「きっと優しい人なんだろう。」

「きっと気が合うはず。」

そんなふうに、まだ知らない部分まで ...

電車に乗っていると、
「毎朝見かける人」っていますよね。

いつも同じ車両。

同じ時間。

本を読んでいたり。

音楽を聴いていたり。

スマホを見ていたり。

そ ...

この「一人称」ですが、
実は心理学的には結構面白いテーマです。

人は、話し方や言葉遣いによって、その人の性格や立場まで勝手に想像してしまいます。

こうした反応は、
心理学でいうハロー効果の一例と ...

「やらなきゃいけないのに、どうしてもやる気が出ない。」

そんな経験は誰にでもあります。

勉強も、仕事も、運動も。
頭では「やった方がいい」と分かっているのに、体が動かない。

すると、