◆ 人は「今の気分」に合う情報を集めてしまう

心理学には
「感情一致効果（Mood Congruent Effect）」
という現象があります。

これはとてもシンプルな心理で、

・ポジティブな気分 ...

◆ 手を冷やすだけで、頭がスッキリする？

仕事や勉強をしていると、
なんとなく頭がぼんやりしてしまうことがあります。

集中したいのに、
気持ちがポヤッとしてしまう。

そんなときにおすすめなのが ...

◆ 人生は、波のようなもの

人生は一直線ではありません。

調子がいいときもあれば、
なぜかうまくいかないときもある。

まるで波のように、必ず上下動があります。

上がらない時期があるのは、

◆ 物忘れ＝認知症、ではありません

「最近、物忘れが多い気がする…」
「もしかして認知症なのでは？」

そう心配して、メンタルクリニックを受診する方は意外と多くいます。

しかし実際には、
物忘れと認 ...

「依存」には様々なパターンがあります。
酒、タバコ、ネット、ギャンブルなどなど。

中でも見過ごされがちなのは「人間関係」の依存。
誰かがいないと生きていけない、と思いこんでしまうのは、実は依存です。 ...

◆ 食事中のスマホは、太りやすくなる？

食事をしながら、

・SNSを見る
・動画を見る
・メールをチェックする

こういう習慣、意外と多いですよね。

しかし研究では、
食事中のス ...

よく「未来」のことを心配する人がたくさんいます
しかし考えてみましょう。未来って本当にくるのでしょうか。
それこそ明日には何かの事故や病気になってしまうかもしれません。
何十年かあとに、生きている保証なんてない ...

◆ 声を出すと、なぜパフォーマンスが上がるのか？

何かをするとき、

・無言でやる
・声に出してやる

どちらが力を発揮しやすいでしょうか？

実は、スポーツ心理学の分野では
声や自己発話（ ...

◆ 「カレーを食べるとうつが改善する」って本当？

以前、カレーをこよなく愛する方から
「カレーを食べるとうつの症状が改善するのでしょうか？」という興味深い質問をいただいたことがあります。

いや、大好きな食べ物が特効薬 ...

◆ 手が何本あっても、あなたの脳は「一つ」だけ

「メールを返しながら電話に対応し、さらに次の会議の資料をめくる……」
現代社会では、こうした「マルチタスク」ができる人こそが有能だと思われがちです。

しかし、実際のとこ ...

◆ 魔法の言葉は「相手の名前」！親密さを一瞬で深める心理術

「ねえ」や「ちょっと」と呼びかける代わりに、相手の名前を呼ぶ。
たったそれだけのことで、人間関係が劇的にスムーズになることをご存知でしょうか？

心理学には「 ...