今の人生の貴重さを知りたい人へ。～札幌心療内科コラム

長く生きていると、途中でダレてしまうことも多いものです。
結果「退屈」だと感じて、それを紛らわすために、ネットニュースを見たり、ＳＮＳやショート動画を見続けてしまい、気づくと一日が終わってしまう…。
そんな後悔をする人も多いのではないでしょうか。

そのためよく

「今日、死ぬつもりで生きなさい」

というアドバイスがあったりします。

これは非常に理にかなっているのですが、ただそれでも、大半の人にとってみたら

「いやそうは言っても…」

と思えることも多いのではないでしょうか。

そんなときは、たとえば

「今すぐ服を脱いで外に出たらどうなるんだろう？」
「歩いている人を叩いてしまったらどうなるんだろう？」

などの想像をしてみるのがオススメ。

すると当然ですが、法的に捕まったり、または社会的にハードなことになってしまいます。

そう。
実は我々の人生は、ちょっとボタンをかけちがっただけで、大変恐ろしい状況が待っていたりするのです。

もちろんこんな想像をしなくても、

「何も落ち度がないのに、突然に重病にかかってしまう」
ことや、

「何もしていないのに、突然に交通事故に巻き込まれてしまう」

だってありえます。
すなわち今の生活は、決して「安定」なんてしていないのです。

一日に数秒程度、それこそストレッチをするくらいの頻度や時間で構わないので、そんな想像をしてみてください。

それだけで

「あぁ、今の生活って意外に恵まれてるんだなぁ」

と思えるはずです。

すると「退屈だなぁ」と浪費をする時間が、一日のうち少しでも減っていくはずです。

ぜひ！
試してみてくださいね。

（完）