悪口が自分に与える影響について～札幌心療内科コラム

◆ 言葉は「外」に向けても「内」に返ってくる

ナイフを素手で持ったら、
手が傷つきますよね。

それと同じで、

人に向けた言葉は、そのまま自分にも影響を与えます。

言葉は外に出して終わりではなく、
自分の中にも残り続けるものです。

◆ 悪口が自分を傷つける理由

他人への悪口や否定的な言葉は、

一見すると相手に向かっているように見えますが、

実際には自分の心にも同じ影響を与えます。

・イライラが増える
・ネガティブな感情が残る
・気分が重くなる

こうした状態は、
言葉を発した本人にも返ってきます。

まるで、
ナイフを握っている手が傷つくように、

ネガティブな言葉は自分の内側も削ってしまうのです。

◆ ほめることが自分を満たす理由

逆に、

他人をほめることには
まったく違う効果があります。

ポジティブな言葉は、自分の心も同時に満たします。

・気分が軽くなる
・人との関係が良くなる
・自分自身の見え方も変わる

人を認める視点を持つことで、
世界の見え方そのものが変わっていきます。

◆ 言葉は習慣になる

人は、
使う言葉によって思考が形作られます。

悪口が増えれば、
ネガティブな視点が当たり前になります。

逆に、

ほめる言葉が増えれば、ポジティブな視点が自然になります。

つまり

言葉は一時的なものではなく、
自分の心の状態をつくる習慣なのです。

◆ まとめ

ナイフを素手で持てば、
自分の手も傷つく。

それと同じように、

悪口は相手だけでなく、自分の心も傷つけます。

そして、ほめることは、相手だけでなく自分の心も満たします。

どんな言葉を使うかで、
感じる世界は変わっていきます。

だからこそ
人に向ける言葉は、自分に返ってくるものとして選ぶこと。

今回の話、何か少しでも参考になることがあれば幸いです。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

（完）