人間関係で悩んでる方へ。～札幌心療内科コラム

人間関係で悩んでいると、

「どうして分かってくれないんだろう。」

と思うことがあります。

友達。恋人。家族。職場の人。

「こんなに伝えたのに。」

「どうして理解してもらえないんだろう。」

そう感じてしまうことは、誰にでもあります。

でも、少しだけ考えてみてください。
あなたは、周りの人のことを100％理解できているでしょうか。

その人が何を考え、何を感じ、どんな過去を歩んできたのか。

すべてを理解できている人は、おそらく誰もいません。

心理学では、人は「透明性の錯覚」という認知のクセを持っていることが知られています。

これは、

「自分の気持ちは、相手にも伝わっているはずだ。」
と無意識に思ってしまう現象です。

でも実際には、言葉にしなければ伝わらないことはたくさんあります。

言葉にしたとしても、100％伝わることはほとんどありません。

だからこそ、
「全部分かってほしい。」と思うほど、
人間関係は苦しくなります。

逆に、

「少しでも分かってもらえたら十分。」

そう考えられるようになると、心はずいぶんラクになります。

完璧な人がいないように、
完璧な人間関係もありません。

行き違いもありますし、誤解もあります。
価値観が違うこともあります。

それでも、

少しずつ歩み寄り、
少しずつ理解し合える。

それだけでも、とても素敵なことです。

ですので、

100％理解されることを目指すより、

「少し理解してもらえた。」

その喜びを大切にしてみてください。

きっと、そのほうが人間関係は長く、穏やかに続いていくはずです。

今回の話、何か少しでも参考になることがあれば幸いです。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

（完）