人生をRTAだと思ってしまってる方へ。～札幌心療内科コラム

◆ 人生をRTAだと思って焦っている人へ

毎日何かに追われるように焦って生きていませんか？

現代はタイパ（タイムパフォーマンス）や効率が重視されるあまり、
まるで自分の人生を「いかに最速でクリアするか」というゲームのように捉えて、息苦しくなっている人がとても多いです。

しかし、心理学的な視点から見ても、人生において本当に大切なのは「速度」ではありません。

今回は、焦りや過去の後悔から心を解放し、もっとラクに生きるためのヒントをお話しします。

◆ 人生はオープンワールド。寄り道こそが価値になる

ゲームの世界には、最速クリアを目指す「RTA（リアルタイムアタック）」という遊び方がありますが、
私たちの人生は決してそんな窮屈なゲームではありません。

RTAでは、一瞬の操作ミスや寄り道はすべて「無駄」と切り捨てられます。
でも、実際の人生における過去の失敗や遠回りは、あなたの人間性に深みを与える大切な「経験値」です。

失敗を悔やみ続けて、今の時間を犠牲にする必要はまったくありません。

心理学の研究でも、幸福度を高く保てる人は、「効率よくタスクをこなす人」ではなく、
「目の前の小さなプロセスそのものを楽しめる人（マインドフルな状態）」だと分かっています。

周りより出世が遅くても、どんなに不器用な生き方だとしても、何の問題もありません。

広大なオープンワールドのゲームを楽しむように、自分のペースで綺麗な景色を見たり、
日々の小さな楽しみに気づけたりすることこそが、人生というゲームの本当の「完全攻略」だったりするのです。

今回の話、何か少しでも参考になることがあれば幸いです。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

（完）