義務で縛るより、好奇心で動かせという話。～札幌心療内科コラム

何かをしようと思っても、ダルくて何もできない、ということってありますよね。
そんなときに
「勉強しろ！」
「動かないと！」
「仕事しなきゃ！」

と思えば思うほど、より動けなくなってしまいます。

こんなときに重要なのは、「好奇心」を刺激すること。

「この仕事をやったら、どんな感覚だろう？」
「今からこのノートをとったら、どんな文字が書けるかな？」
「この運動をしたら、どんな腕の感覚になるだろう？」

など、今後起こり得るものの小さな成果や感覚に集中してください。

そして「どんなふうになるだろう？」と問いかけることです。

よく「謎解き」がブームになっていたりしましたが、アレと同じです。

人間は謎や「よく分からないもの」にたいして魅力を感じてしまうもの。

たとえば美術館などで「●●展」などが行われたりすると、すごくたくさんのお客さんがきたりします。
人間は好奇心にたいして抗うことができないのです。

逆に義務で縛ったり「こうやれ！」と命じると、かえって気持ちが閉じこもってしまいます。

よって重要なのは、とにかく「どんな」ではじめて、自分の未来を問いかけてみること。

動けないときはぜひ！　試してみてください。

（完）