ハンターハンターの「フィンクス」に学ぶ元気の出し方。～札幌心療内科コラム

ハンターハンターというマンガをご存知でしょうか。

「念」という超能力を使って戦い合うマンガなのですが、その中に
「フィンクス」
というキャラクタが出てきます。

彼は「手をブルンブルン振り回すほど、そのあとの殴るパワーが強くなる」という能力を使います。

ハンターハンターには色々な能力があるのですが、
「どれか一つの能力をもらえるならどれが欲しい？」
というアンケートを実施したらたぶん下から数えた方が早そうな能力だと思うんですが、実はこれ、心理学的にはかなり「意味のある」行為だったりします。

実はハーバード・ビジネス・スクールの心理学者エイミー・カディの研究によると

「両腕を大きく振り上げたり、胸を張ったりする動作」

を二分間取らせた場合、何もさせなかったグループに比べて、体内のホルモン分泌が大きく変化し、自信を持って前向きになる、ということが分かったのです。

これを彼女は「パワーポーズ」と呼んでいます。

すなわちフィンクスの「手を大きく振り回す」というのは、このパワーポーズになり、念を「心のエネルギー」と表現するなら、実際に私たちの心のエネルギーがアップしていく可能性があるわけです。

実際に疲れてる人や落ち込んでる人は、間違ってもフィンクスのポーズは取っていません。
たいてい背中を丸めて肩も手も縮こまっています。

よって気分が落ちたときは、とりあえず手を大きく回してみましょう。
パワーポーズはもちろん、背筋も伸びますし、さらに血行も良くなり、気持ちも前向きにはずです。

落ち込んだらフィンクス。
覚えておきましょう。