満たされないのは、ゴールがわかってないから。～札幌心療内科コラム

よく「幸せを感じない」「不幸だ」という悩みがありますが、そういう人は

「そもそも、どうなったら幸せなのか」

を決めていない

というのが一番の理由です。

・お金がめちゃ欲しいのか
・モテたいのか
・充実した日々なのか

当然ですが、そういうゴールが決まっていなければ、そこにたどりつけるわけはありませんね。

結果「なんかよく分からないが満たされない」という状況になってしまいます。

「実は東京に行きたい」

という思いを抱え、それに気づかないまま、なんか日本のどこかでウロウロしているような状況です。

その思いに気づかないと、一生満たされないままです。

なので

「自分は東京に行きたいんだ！」

と明確に認識することです。

もちろんハッキリ「東京」と認識できなくても

「なんか都会に行きたい」
「なんか人の多いところに行きたい」

程度の解像度でもＯＫです。

とにかく東とか西とかの方向程度でも構わないので、なんか決めることです。

結果、どこかにたどりついたら、

「なるほど、この場所はちょっと違うみたいだ、自分が本当に行きたいのは、もっとこういうところかもしれない」

と気づくこともできます。

まずはとにかく漠然とでもいいのでゴールを決めましょう。

人間の肉体と脳は直結しているので、動かないとどんどん気持ちも落ちていきます。

漠然とした目標でもいいので「何がいいのかな？」と考えてみましょう。