夢を叶えるのに必要なこと。～札幌心療内科コラム

◆ 夢に「やる気」は本当に必要か？

やりたい夢に向かって進むとき、

「やる気が出ない」
「ちゃんとした理由がない」

そうやって立ち止まってしまうことはありませんか？

でも実は、

夢を進めるのに「やる気」や「立派な理由」は必須ではありません。

◆ 人はやる気がなくても行動できる

考えてみてください。
ゲームや推し活はどうでしょうか？

「やる気を出そう」と考えなくても、
気づけば始めているはずです。

特別な理由がなくても、
自然と手が伸びている。

つまり

人はやる気がなくても行動できる生き物なのです。

◆ 大きくやろうとするから動けなくなる

夢に対してだけ、

「ちゃんとやらなきゃ」
「意味のある行動をしなきゃ」

そう考えてしまうと、
一気にハードルが上がります。

その結果、

・動けない
・先延ばしする
・やらなくなる

という流れに入りやすくなります。

動けない原因は、やる気ではなく“ハードルの高さ”です。

◆ たった10秒だけやるという考え方

そこで大事なのが、

「この10秒だけやる」という発想です。

・とりあえず開くだけ
・少しだけ触れる
・一瞬だけやる

それだけでいい。

これなら、
やる気がなくても始められます。

そして一度動き出すと、
そのまま続くことも多いものです。

行動は、やる気の後ではなく“前”にあるのです。

◆ まとめ

夢に向かって進むために、

やる気や立派な理由は必要ありません。

必要なのは

「ほんの少しでも動くこと」です。

ゲームや推し活と同じように、

・考えすぎず
・小さく始めて
・繰り返す

それだけでいいのです。

大きな一歩はいりません。

たった10秒の行動の積み重ねが、未来を変えていきます。

今回の話、何か少しでも参考になることがあれば幸いです。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

（完）